今年もあと一日ですね。
みなさま、どうもありがとうございました

知らない方から？？なコメントが入る為、ただ今コメントはお休み中です。
いつもコメントをして下さっているみなさま、ありがとうございます


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銚子旅行のつづき〜

磯屋グランドホテルの館内から朝日を見ました。



あれから２〜３０分でこんなに真っ赤な朝日が誕生です！
ご来光の瞬間は露天風呂に入ってて最高にハッピ〜な気分でした！！



今回お世話になった磯屋グランドホテルさんを初め
銚子周辺の温泉の泉質は主に人間関係運と仕事運に効果があるナトリウム塩化物泉でした。



金色で八角形のお寺が見え運が良くなりそうなので行ってみました(笑)。
関東八十八ヶ所・特別霊園の満願寺です。




中へ入ると龍の手水舎があります。



とても美しい建物と観音様です。
館内を周ると四国八十八ヶ所を周ったのと同じ意味があると書かれており
もちろん、友達と周ってきました。



一足伸ばして地球の丸く見える丘展望台へ
銚子氏市の素敵なメッセージが刻まれていました。



３６０度の最高の見晴らしです！
本当に地球が丸く見えましたよ。。




銚子旅行は初めてでしたが、想像以上に楽しかったので
また今度是非行きたいと思います。

今年も一年ありがとうございました。

来年はみなさまにとって更なる飛躍の年になりますように。
それでは、良いお年をお迎えくださいね

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銚子旅行へ行ってきました。

着いて早々銚子港へ〜。
さんま漁をしている漁師さん達がとてもカッコよかったです！



ランチはうおっせへ〜。
日本テレビのもしもツアーズも来た事がある有名な所でした。

先ずはつみれ汁
青魚が苦手の友達も、臭みがなくて美味しいと珍しく飲んでいました(笑)。
私は青魚大好きなので飲めてとっても幸せでした☆



海鮮丼
味が抜群に美味しかったです♪
地元の方達もいらしていました。こちらはお勧めのお店ですよ〜！！





そして、犬吠崎へ〜。




お宿はグランドホテル磯屋さんにお世話になりました。

本当は京成ホテルに泊まる予定だったのですが満員の為
磯屋さんになりました。
湯めぐりチケットが付いていたので京成ホテルにも行ってみましたが、温泉のお湯や種類と従業員の接遇などは個人的な意見ですが磯屋さんの方が断然良かったですよ。


最後に月光浴〜。
お月様がと〜〜っても大きくて存在そのものが近くに感じました。




つづきはまた次回に。

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます
今夜も素敵な夢を見てくださいね。。。

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Merry Christmas！！！

スライドショーを作ってみました（笑）！！！
みなさん素敵なクリスマスをお過ごしくださいね



※音楽OKの方はご一緒にどうぞ
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愛する姪っ子がいる千葉へ行ってきました。
彼女の最近のブームは３つあります。

１．バスケットボール　休み時間はみんなでバスケをして楽しんでいるそうです。

２．お菓子作り　一緒にティラミスのパックンチョ添えを作ってみました。
とても美味しく出来て大好評でしたよ〜！！！




３．何故か？　お茶犬　コレクターで今のところ大小含めて９８個の
お茶犬グッツが集まったそうです。←凄い！！！



なので、一緒にお茶犬の洋服を作ってみました。
ブルー地に星をつけたのは姪っ子の作品！！　
初めてなのにとても良くできました♪




ピンクのリボンは私の作品！　ちょっと張り切っちゃいましたよ〜。
写真はおっぱっぴ〜ポ〜ズで(笑)




お茶犬って少し前に流行しましたよね。何故に今(笑)？

千葉県だから？　いえいえ、そうではありませんよ。
千葉県も最先端いっていますのでね。

何だか姪っ子のお友達の中でのみ流行っているらしいです。
彼女の今の目標→目指せ１００個〜(笑)！！！


姪っ子ちゃんの笑顔は最高のサプリメントになりました

みなさん、こんにちは

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これはあるきっかけで知ることが出来た素敵な詩です。



『私には夢がある』


あなたが楽しく生きた今日は
昨日死んだ人があれほど生きたいと願った明日

生きることに苦労はしない社会で
毎日を大切に生きられているだろうか

小さい頃は当たり前のように見ていた夢
いつの間にか見なくなっていないだろうか

自分の心の声に
耳をすますことが少なくなっている気がする

自分に素直になれなかった

だけどもう決めた
逃げない

沢山しくじるのは、挑戦しているから
沢山つまづくのは、本気で走っているから
痛いのは、生きているから
転んだのは、歩いたから
迷っているのは、前に進みたいから
逃げ出したいのは、戦っているから

決めた
もう逃げない

夢からは逃げないで生きていく
あの頃のように、もう一度言いたい

私には夢がある




みなさんの夢、応援しています♪

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理想的な快眠環境に大切な３大要素は

『光・音・寝心地』とされています。


［光］

蛍光灯の白っぽい光は仕事場には良いですが、寝室では脳を興奮させてしまいます。なるべくなら赤っぽい光の白熱灯を用いて間接照明などで光量を調節するのも良いですね。
明るいのが苦手な方は、足元灯など少量の光でも快眠につながります。



［音］

音はリラックスを促す大切な要素です。とっても好きでも興奮してしまうような激しい曲は避け、落ち着いた気持ちになれる自然の音などが理想的です。



［寝心地］

寝心地には快適な寝具と室内温度の調節が大切です。季節に合わせた寝具素材を選ぶと良いですね。例えば夏はブルー系、冬はブラウン系と寝具の色を季節で変えると視覚効果で快適度がＵＰします。



ちなみに、寝だめは残念ながら出来ないそうです（笑）。
寝る子は育つとも言いますが、成長ホルモンの分泌という点では、育ちやすいと思います。子供がキレやすいとか疲労感が抜けない問題は、早寝早起きをする規則正しい生活とお通じを良くすることが効果的です。

私はと言えば、寝る前に今日あった楽しいことやハッピ〜なことのみを思い出し、その事に感謝しています。終わり良ければ全て良しみたいな〜(笑)。
みなさんの睡眠タイムが快眠タイムになりますように

今月は忘年会シーズンですね！！！

みなさん、良質な睡眠時間は確保できていますか？

睡眠不足が続くと、どこかしら体調のずれが出てくると思います。

色々な悩みはもしかすると睡眠不足のせいかもしれませんね。




［ストレス・イライラ］

脳の休息が足りていない可能性があります。
就寝前ギリギリのお酒や読書・ＰＣ作業は脳を興奮させる為ひかえた方が良いです。就寝1時間〜３０分前から間接照明に切り替え、リラックスできる音楽を聴いたりいい香りを嗅ぐなど心からリラックスできる時間を作りましょう。



［倦怠感］

不規則な生活で睡眠リズムが崩れ、深い眠りが取れなくなっている可能性があります。出来るだけ毎日の起床・就寝時間を揃えたり、休日は寝すぎず普段より１〜２時間多めに眠るくらいがベスト。就寝３時間前までにお食事は済ませ、朝の太陽光に浴びると良いですね。



［肌荒れ］

成長ホルモン不足から、お肌の修復する細胞が機能すづらくなります。
その為、お肌を健やかな状態に戻す力が働くなくなり、結果的に肌荒れを引き起こします。お肌のゴールデンタイムである２２〜２時の間に寝るのが美肌には効果的です。この時間に寝るのが難しい方はこの時間に１時間でもかかるようにしてみて下さいね。



［便秘］

睡眠中も定期的な胃腸の蠕動運動と清浄化が行われていて、睡眠不足になると腸の働きが低下します。また、睡眠不足だと自然とストレスもたまり便意が起こりにくい傾向があるのでご自分に合った睡眠時間の確保を心がけてくださいね。



ちなみに、快眠のバロメーターは睡眠時間の長短より、目覚めた際に疲労感がなく気分がスッキリしているかどうかだそうです。


良質な睡眠をとって年末を乗り切ってくださいね〜


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先日、順ちゃんからお声をかけていただき、元不良カリスマメンターこと
加藤秀視さんの中野サンプラザで行われた講演会へ行って来ました。
順ちゃんお誘いありがとね♪


昔、加藤さんはビックリするくらいの不良だったのですが(笑)
今は日本の将来のために自ら行動されている素晴らしい方です！

複数の会社を経営しながら少年院へ行っていた子供達を月に約４０名を
更生させたり、悩める方へのカウンセリング、企業への講演等など。


来年には本を出版予定なのですが
その売り上げはライターさんと少年院へ全て寄付するそうです。

また来年は財団法人を立ち上げ、子供・親・学校の先生などへ
無料で能力開発・人間関係能力開発を行うとのことです！！！
(私もこの財団法人のお手伝いをさせていただく予定です。)



そして、これらの行動を通して
日本の自ら命を絶つ方達の数を２年で半減させる！！！
この目標をコミットメントされています。



この加藤さんがミクシーでJapan元気塾コミュニティーを作り
Japan元気塾の活動に共感してくれる同士の方達を募っています。


以下は加藤さんからのメッセージです。

「日本をよくしたい！」と熱く考える方達の気持ちに応えるべく
私達はJapan元気塾を立ち上げました。しかし、残念ながら私１人の
力だけではだめなのです。
あなたとあなたのご友人、そして国民全員が日本の将来を真剣に
考えた時にこそ、新たな時代のより良い波が築かれると私達は信じています。
是非あなたの熱き心の炎をJapan元気塾で燃やしてみませんか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Japan元気塾　理事長　加藤秀視


目標５００名！！　　あと約２５０名！！！
皆さんのコミュニティーご参加をお待ちしています♪


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みなさん、こんにちは。
いつもご訪問ありがとうございます♪

来年の３月１日（土）に杉並公会堂にて
『ツキを呼ぶ魔法の言葉』の著者、五日市剛さんの
スペシャルイブニングセミナーが１８：３０〜行われます。
会費は３０００円です。


私は１度お逢いしてみたいと思っていた方なので参加してみたいと思います♪


ご興味ある方はこちらからどうぞ。
http://www.tokyo-rinri.net/event/200711/special_es.html


最近ブログをご無沙汰しおりましたので
これからは週に２回位はアップできるようにがんばりま〜す！！！

いつもありがとうございます♪

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